Entrenamiento funcional
Ganar fuerza y equilibrio de forma segura, porque el músculo es el órgano de la longevidad.
El músculo es el órgano de la longevidad. Mantener fuerza, equilibrio y movilidad es lo que te permite seguir haciendo tu vida con autonomía durante muchos años. El entrenamiento funcional trabaja justo eso, de forma segura y adaptada a ti.
En qué consiste
Nuestro planteamiento del ejercicio es adaptado, programado y multidisciplinar. Adaptado a tu condición actual y tus gustos; programado como un hábito con objetivos; y multidisciplinar, porque combina fuerza, capacidad cardiorrespiratoria, equilibrio y flexibilidad.
Te ofrecemos:
- Valoración funcional: evaluamos tu condición física y diseñamos un plan para los próximos meses.
- Entrenamiento personal: una sesión individual donde un entrenador te guía, supervisa y corrige la técnica.
Nuestros entrenadores están preparados para trabajar con personas mayores y con quien viene de una lesión o de tiempo parado.
Para quién es
Para cualquiera que quiera ganar fuerza con seguridad: desde quien nunca ha entrenado hasta quien quiere prevenir la pérdida de músculo que llega con la edad. También para recuperar confianza tras una lesión.
Nunca es tarde: la fuerza se puede mejorar incluso pasados los 70.
Tu sesión en Confluent
Una sesión parte de 35 €. Trae ropa y calzado cómodos para moverte. Lo ideal es empezar con una valoración para que el plan se ajuste a ti, y luego seguirlo durante tu estancia y al volver a casa.
Déjanos tus datos y te llamamos para organizar tus sesiones.